転職活動は時に、充実感や新たな可能性を求める重要な過程でありながら、同時に疲労感やストレスをもたらすことがあります。
特に30代ともなれば、キャリアの方向性やライフスタイルに対する要望が変化し、求めるものも多岐にわたることでしょう。
しかし、継続的な求人検索や面接の繰り返し、そして適切なポジションの見つからない焦りは、心身に大きな負担をかけることとなります。
この記事では、転職活動に疲れた30代の方が前向きなステップを踏むための対処法をご紹介します。
新しいキャリアの機会を探し続ける中で感じる疲れや焦りは理解できますが、その一方で自分自身と向き合い、ポジティブな視点を保つことが成功への鍵となるでしょう。
転職活動に疲れたと感じる30代の理由とは
転職活動に疲れたと感じる30代の方の理由はさまざまですが、一般的には以下の2つが関係しています。
書類選考が通らない
30代の方が転職活動に疲れたと感じる理由の一つが、書類選考が通らない問題です。
筆者も経験しましたが、30代が求人に応募しても、書類選考の段階で落とされる確率が非常に高い傾向にあります。
その理由として、日本企業の多くは将来性があり、長く活躍してくれる若い人材を求める傾向にあるからです。
そのため、30代は20代の人と比べて審査が厳しく、どうしても書類選考のハードルが上がってしまいます。
応募できる求人が少ない
30代の転職では、応募できる求人が少なくなる傾向にあります。
例えば、20代であれば実務経験がない場合でも、今後の成長を期待してポテンシャル採用をする企業は少なくありません。
しかし、30代の求職者には即戦力を求める企業が多いため、どうしても選択肢が限られてしまうのです。
その結果、自分に合う求人をなかなか見つけることができず、転職活動に疲れたと感じてしまう30代の方もいます。
転職活動に疲れた30代が注意するべき行動
転職活動に疲れを感じる30代の方も多いのですが、以下の行動は起こさないよう注意しなければいけません。
- 安易に労働条件を妥協しない
- 職場の従業員に相談しない
- 内定前の退職は極力避ける
詳しくは、以下でご紹介をしていきます。
安易に労働条件を妥協しない
転職活動に疲れを感じ、少しでも内定率を上げるために、労働条件を妥協する30代の方もいます。
確かに、労働条件を妥協することで内定率が上がる場合もありますが、安易に妥協するべきではありません。
早く転職したいとの理由で妥協すると、自分自身が求めていない転職をしてしまう可能性が高くなるからです。
例えば、筆者は転職活動が長引いて労働条件を大きく妥協した結果、ブラック企業に転職してしまいました。
人間関係も労働環境も悪く、結局はすぐに辞めてしまったのです。
なお、短期間で転職を繰り返すと職歴に傷がつくため、投げやりな気持ちで安易に労働条件を妥協しないよう、注意してください。
職場の従業員に相談しない
転職活動がうまくいかずに疲れてしまうと、誰かに相談したいと思ってしまうもです。
このとき、家族に相談するのであれば良いのですが、職場の従業員へは相談するべきではありません。
職場の同僚に転職活動について相談する30代の方もいますが、関係のない人に知れ渡るリスクがあります。
例えば、筆者は新卒入社した会社の同僚に、転職について相談してしまったことがありました。
その結果、相談した同僚がお酒の席でつい話してしまったようで、関係のない職場の従業員にまで知られてしまったのです。
このように、職場内で情報が知れ渡るリスクがあるため、少なくとも職場の従業員に転職相談をするべきではありません。
内定前の退職は極力避ける
転職活動に疲れを感じた際、時間を確保するため先に退職する30代の方もいます。
しかし、内定前に仕事を辞めることはおすすめできません。
もちろん、ブラック企業に勤めている、毎日が激務で時間を確保できないなど、特別な事情がある場合は、退職してから転職活動をした方が無難ではあります。
ただ、無計画な状態で内定前に退職すると、転職活動が長引いた場合は収入がないため、貯金を切り崩して生活しなければいけません。
このとき、金銭面・精神面で焦りが生じ、妥協した転職をしてしまうリスクが高くなるので、可能な限り内定前の退職は避けるべきです。
転職活動に疲れた30代にできる対処法
転職活動に疲れたと感じる30代の方も多いのですが、どのように現状を改善すればいいのでしょうか。
この疑問について、以下のポイントに留意しておくと、負担軽減につながり転職活動がしやすくなります。
自己ケアをする
転職活動に疲れた時には、自己ケアをすることも重要です。
心と体をリラックスさせることで、リフレッシュすることができます。
例えば、転職活動のストレスを解消するために、リラックス法を取り入れることがおすすめです。
深呼吸、入浴、読書など、自分自身に合ったリラックス法を取り入れることで、ストレスを軽減し、心身のリフレッシュを促すことができます。
また、睡眠と食事をしっかりとることも大切です。
十分な睡眠をとり、栄養バランスの取れた食事を摂ることで体力や免疫力を維持し、心身の健康を保つことができます。
自分自身を労わり、健康的な生活習慣を続けることで、転職活動に対するストレスにも強くなることができます。
自分自身の強みを再確認する
転職活動がうまくいかず疲れた場合、自分自身の強みやスキルを再確認することも重要です。
自分の過去の実績や経験を振り返り、自己肯定感を高めるようにします。
また、自己評価を客観的に評価することも重要です。
自分の長所だけでなく、改善が必要な点や弱点を正直に見つめ、自分自身を客観的に評価してみてください。
自分自身を過度に責めるのではなく、改善するための具体的なアクションを考えるようにします。
そうすることで、自分に合った職種や業界から、求人を探すことができるようになります。
転職エージェントを活用する
転職活動に疲れた30代の方は、転職エージェントを活用するのも一つの選択肢です。
転職エージェントには、業界・職種に詳しく豊富な経験と知識を持つ、キャリアアドバイザーが在籍しています。
キャリアアドバイザーを頼ることで、自分自身のキャリアや転職の方向性を再評価できるアドバイスを受けることができます。
また、キャリアアドバイザーは30代の転職市場に詳しく、転職活動のプロセスやマーケットのトレンドを把握しているため、有益なアドバイスをもらうこともできるでしょう。
なお、求人紹介や履歴書の作成方法、面接対策、労働条件の交渉など、転職に関することは全てサポートしてくれるので、負担を軽減して転職活動を行うことができます。
このように、優れたサポートを受けることができるため、転職活動に疲れた際には転職エージェントを活用してみてください。
転職活動に疲れた30代は負担を軽減して行動に移す
転職活動に疲れた30代の方にとって、ストレスや不安は避けられないものかもしれません。
しかし、心身をリラックスできる自己ケアを大切にしたり、自分自身の強みや価値を再確認することで、新たな気持ちで転職活動を行うことができるようになるはずです。
また、転職エージェントを頼ることで、客観的な視点を得ることができ、さらに優れたサポートを受けることができます。
こうしたポイントを理解することで、転職活動のストレスを乗り越え、自分自身に合った新たなキャリアを見つけ出すことができるようになります。
30代の方が転職活動を行う際、多くの人は転職エージェントを利用します。
もし一人で転職活動を行うと、数多くの求人の中から自分に合った条件の企業を探さなければいけません。
また、労働条件や年収の交渉、面接対策、スケジュール管理など、転職に関わる全てを自分一人で行う必要があるのです。
それに比べ、転職エージェントを利用すると、転職市場や求人情報に詳しく、業界・職種の専門知識を持つキャリアアドバイザーからサポートを受けることができます。
なお、以下に30代の方に適した転職エージェントの情報をまとめているので参考にしてみてください。